健康咨詢描述：
我想知道，如何治療失眠症？妹妹今年高三了，可是最近壓力大，晚上總睡不著，怎麽辦啊？
健康問答/242℃/2025-06-08 18:26:22
精神壓力過大導致的內分泌紊亂引起了失眠。失眠情況比較嚴重的話最好你去本地的醫院找個專家治療。睡覺之前不要要抽煙和飲用咖啡、濃茶、酒之類帶有刺激性的東西，最好能洗個熱水澡或用溫熱水泡腳，摩擦腳心。因此，睡覺的過程中，你需要想的是天方夜譚，回歸你的孩童時期，天南地北都可以想，經驗證明養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。臥室裏光線要柔和、溫度不易過高。
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一幹活就出汗可能由於體質虛弱、腎陰虛、氣虛以及植物神經功能紊亂等因素誘發，應入院進行望聞問切檢查。如果確診為腎陰虛引起，則要遵醫囑服用滋陰補腎，以及健脾養胃的中藥進行調理治療。...
體溫38.2℃算是發燒，一般考慮是患者受到細菌或病毒感染導致的，應該去醫院進行血常規檢查。正常情況下，患者的體溫應該在36-37℃之間，體溫超過正常範圍時，應該及時采取措施進行降溫處理。...
一般對於輕度的強直性脊柱炎，通過食療是能起到一定輔助治療作用的，方法有很多，包括豬蹄湯、川烏粥、附片蒸羊肉等等。但如果患者的強直性脊柱炎症狀比較嚴重，且單純的想通過食療進行改善，往往效果不佳，甚至起不到任何作用，需要使用藥物進行治療。...
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