聽說碳酸鈣吃多了會便秘是真的嗎？
健康咨詢描述：
最近這段時間我一直在進行補鈣，但是我又聽說碳酸鈣吃多了會便秘，請問這是真的嗎？
健康問答/806℃/2025-04-28 11:10:16
病情分析、指導意見及優質解答：
碳酸鈣可以起到補鈣的作用，服用這種藥物之後容易引起便秘，因此碳酸鈣吃多了會便秘是真的。對於便秘的人群，可以選擇吃酪蛋白酸鈣，這是無機物與有機物的結合，服用酪蛋白酸鈣後出現便秘的幾率就比較小。對於本身胃腸功能就不太好的病人，應該引起重視，平時飲食上忌油膩和辛辣的食物，多吃新鮮的蔬果，其次還需要吃些香蕉或者蜂蜜水之類的潤腸通便，避免出現便秘。
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