抑鬱症會這樣嗎?
健康咨詢描述:
我最近經常覺得自己精神恍惚,心不在焉,晚上老是做夢各種噩夢,起來精神又不集中,不知道自己在幹嘛,特別膽小,什麽都害怕,晚上睡覺老是很恐懼周圍的一切,老是覺得在某個地方有雙眼睛看著自己,請問這是抑鬱症嗎?抑鬱症會這樣嗎?
健康問答/828℃/2024-06-01 06:24:15
病情分析、指導意見及優質解答:
抑鬱症的主要症狀有情緒低落、自卑抑鬱、甚悲觀厭世等,綜合患者的症狀,並非是抑鬱症的表現,考慮可能是因為精神過於緊張或是受到恐怖影像刺激導致的。患者在睡覺時,可點安神的精油香薰或是聽舒緩的音樂,改善睡眠不好的症狀,通過培養自己的興趣愛好,放鬆心理壓力,保持心情舒暢,轉移自己的注意力,進行適當的體育鍛煉,增強身體素質,提高自身免疫力。
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