健康咨詢描述：
我這幾天每天下班回家的時候，都感覺自己的小腿肌肉又酸又痛，非常難受，請問醫生小腿酸痛怎麽快速消除？
健康問答/537℃/2025-01-02 12:27:14
如果想快速消除小腿酸痛，可以適當針灸，以起到舒筋通絡的作用。還可以適當的進行腿部按摩和抬高患肢，以加速血液回流，進而緩解小腿酸痛的症狀。此外，還可以泡熱水澡。因為小腿酸痛多數是局部產生的乳酸過多所致，熱水泡腳可以加速小腿的血液循環，從而更快的將乳酸排出，減輕小腿的酸痛感。患者在日常的生活中應適量的運動，避免過度勞累，保持良好的心態。
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