喝酸奶會胖嗎？
健康咨詢描述：
我個人比較喜歡喝酸奶，但是我比較注重身材管理，所以我想谘詢一下，喝酸奶會發胖嗎？
健康問答/867℃/2025-06-18 10:55:10
病情分析、指導意見及優質解答：
適當喝酸奶不會引起發胖，因為酸奶是由牛奶經過乳酸菌發酵而成，其中含有豐富的氨基酸，可以有效的促進胃酸的分泌，增強胃功能，病情還能增加患者的食欲，達到促進消化以及通便的作用。但是酸奶中含有的糖分熱量比較高，所以不建議多喝，特別是睡前容易造成熱量攝入過多，從而導致肥胖，所以酸奶隻能適量喝，不宜過多攝入。飯後喝酸奶，可以有效的促進腸胃的消化酶，加速腸胃蠕動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）