健康咨詢描述：
我的體質比較肥胖，最近一直在減肥，可是沒怎麽看見效果，我想谘詢一下怎樣運動減肥最有效？
健康問答/876℃/2024-11-30 13:01:54
建議：您可以通過有氧運動的方式，如跳舞、遊泳、跑步、跳繩、打太極、打籃球、騎單車、瑜伽及打羽毛球等，達到減肥的效果。另外，您在使用運動減肥的同時，您還需養成良好的飲食習慣，避免食用脂肪量和熱量高的食物。
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