健康咨詢描述：
我一直比較喜歡吃巧克力，前兩天剛買了巧克力，結果昨晚大姨媽來了，請問例假吃巧克力好嗎？
健康問答/471℃/2024-12-28 21:46:03
女性月經期間可以適當的吃巧克力，巧克力屬於高糖食物，適當吃一點可以有效補充能量，在一定程度上可以緩解經期疲勞；其次巧克力中含有大量的苯酚複合物，可以有效增加抗氧化成分，在一定程度上可以緩解女性經期痛經。但是巧克力不能一次性過多食用，可能會導致乳房疼痛或者是使體重明顯增加等。在月經期間注意保證正常的睡眠時間，盡量避免熬夜，注意保暖避免著涼，飲食上盡量避免辛辣刺激類生冷類的食物。
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