得了神經衰弱導致失眠怎麽辦
健康咨詢描述：
病情描述:我常常緊張、煩惱、易激惹等情緒症狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。我在發現病前存在持久的情緒緊張和精神壓力。想得到怎樣的幫助:得了神經衰弱導致失眠怎麽辦
健康問答/893℃/2024-08-10 18:16:23
病情分析、指導意見及優質解答：
一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。 二、對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢複正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。四、一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治愈。
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