月經期能做哪些運動？
健康咨詢描述：
我今天聽人家說月經期進行體育運動，可以達到減肥的效果，我很想知道月經期能做哪些運動？
健康問答/816℃/2025-01-26 02:09:13
病情分析、指導意見及優質解答：
月經期間的女性是可以進行體育鍛煉的，但是並不是經期運動可以減肥，隻有長期堅持才有效果。建議：你可以多做的運動有舉啞鈴、慢跑、瑜伽、快走等，不能做過於激烈的運動，防止出現子宮內膜剝離快的現象。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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