碳水化合物對人體的作用？
健康咨詢描述：
我聽說如果想減肥，就要控製碳水的攝入，我想問問專家碳水化合物對人體的作用有哪些？
健康問答/279℃/2024-10-06 03:24:42
病情分析、指導意見及優質解答：
碳水化合物屬於供能物質，為人體日常活動提供能量及營養素，它在食物中占比很高，正常在百分之六十左右。碳水化合物可以提高機體對於蛋白質的利用及合成速度，同時還有一定潤腸通便的作用，可以改善及預防便秘問題，同時碳水化合物還有調節脂肪代謝的作用。平時吃任何食物的時候，都要注意查看配方表，盡量選擇營養配伍合適的食物，這樣對減肥有很大幫助。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）