呼啦圈減肥每天轉多久？

健康咨詢描述：

我因為久坐原因，肚子上長了很多肉，聽朋友說，轉呼啦圈有用，想問問呼啦圈減肥每天轉多久？

健康問答/652℃/2025-03-15 03:10:53

轉呼啦圈可以帶動全身脂肪的運動，尤其是腰腹部周圍。因為轉呼啦圈強度不大，至少每天轉三十分鍾。建議：轉呼啦圈之前，做好腹部保護工作，如佩戴護腹帶等。保證纖維素的攝入，預防便秘，減少腹部的脂肪堆積。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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