大腿後側肌肉拉傷怎麽處理?
健康咨詢描述:
前兩天在健身房鍛煉,可能很長時間沒去了,回來後發現大腿部很痛,摸著很硬肌肉感覺一直處於緊繃狀態,外表看著倒是沒有什麽,問了教練說可能是大腿肌肉拉傷,這個要怎麽處理?
健康問答/505℃/2025-05-25 17:42:42
病情分析、指導意見及優質解答:
如果肌肉已經拉傷,要立即用冷水衝或用冰決進行冷敷防止腫脹。服用一些止疼、止血藥物或者外敷活血化瘀膏藥,如損傷嚴重者要立即到當地醫院就醫治療。建議平常訓練完成後要慢走,小跳放鬆,不宜立即休息。然後按摩放鬆,訓練也需要循序漸進的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)