吃什麽菜可以減肥?
健康咨詢描述:
因為生完孩子,身體就比以前胖多了,以前的好多衣服都不能穿了,自己身體元氣也傷到了,不能做什麽劇烈的運動,想知道吃什麽菜可以減肥?
健康問答/955℃/2025-05-13 16:34:56
病情分析、指導意見及優質解答:
飲食上麵就要少吃一些脂肪高的,熱量高的食物,過於油膩的最好不要吃。平時最好要多吃蔬菜水果,要多喝水,保證充足的睡眠,每次飯後適當的運動,每周2到3吃高強度的運動。可以吃蘋果、香蕉、火龍果、奇異果、西瓜。蔬菜:芹菜,黃瓜,西紅柿,冬瓜,辣椒,春筍,豆芽。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)