正確的腰背肌鍛煉方法是什麽？
健康問答/391℃/2024-09-10 21:06:00
病情分析、指導意見及優質解答：
可以進行腰背肌鍛煉的方法有：第一是引體向上，效果比較顯著；第二是平板支撐；第三是直腿硬拉等。但是需要注意，在鍛煉之前需要做好充足的熱身，以免運動過猛引起肌肉拉傷的情況。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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