健康咨詢描述：
我最近晚上有時候會睡不著，老公說晚上睡前喝一杯純牛奶有助於睡眠，請問晚上喝純牛奶好嗎？
健康問答/298℃/2024-04-12 03:27:49
晚上睡前您可以喝純牛奶，純牛奶具有安神作用，能促進您的睡眠。夜間也是人體補鈣的最好時機，純牛奶中含鈣較多，可以補充您體內的鈣質，能夠增強您的體質，有益於您的健康。若您失眠症狀仍未得到緩解，您應及時就醫進行檢查治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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