便秘應該吃什麽食物比較好？
健康咨詢描述：
最近我又有點便秘了，好幾天才大便一次，每次大便的時候也比較痛苦，請問我便秘應該吃什麽食物比較好？
健康問答/724℃/2024-08-09 19:42:28
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：便秘的發生跟自身的是生活飲食習慣有很大的關係，如果發生了便秘，你一定要多喝水，加速新陳代謝，其次可以多吃一點粗膳食纖維的食物，比如各種的粗糧、芹菜、韭菜等，也可以吃點香蕉，都是有助於排便的，而且一定要養成一個好的排便習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）