健康咨詢描述：
近幾年經常會感覺困倦無力、身體四肢沉重，經常胃酸胃疼、臉上起的痘痘沒有完全好過，看中醫說是濕氣太重要喝中藥，中藥太苦了實在喝不下去，請問還有其他辦法祛濕氣嗎？
健康問答/233℃/2025-03-16 09:36:37
你好，濕氣有內濕和外濕之分，外濕 是由於外界濕氣太勝侵襲人體，內濕則大部分是因為自身貪涼攝入了太多寒性食物所致。平日裏不可太過貪涼，過冷的食物少吃，平時飲食適當多吃一些薏米、茯苓、紅豆等，也可多食冬瓜利於多餘水分的排除。
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