健康咨詢描述：
我一直都很胖，馬上要結婚了，想瘦一點好看。請問醫生一天跳1000個跳繩一個月能瘦多少斤？
健康問答/286℃/2025-03-16 13:47:52
一天跳1000個跳繩一個月能瘦大約可以瘦5到10斤左右，具體能瘦多少需要根據機體的體質進行判斷，還與食物的攝入量有關。如果在減肥期間攝入的能量相對較低，那麽減去的體重就比較多。如果在運動期間進食了更多的食物，那麽減肥的效果可能不會太明顯，還可能會導致體重增加。因此建議減肥期間還需要定量的進食，多吃富含纖維素的食物，避免吃油炸、蛋糕、燒烤等高熱量的食物。
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