睡眠的時間多長為宜？
健康問答/931℃/2024-12-25 06:33:40
病情分析、指導意見及優質解答：
正常情況下，中年人每天的睡眠時間盡量保持在七個小時至九個小時左右，並且需要保持穩定以及合適的睡眠時間，從而可以緩解身體的疲勞以及促進身體的代謝，避免經常熬夜以及避免長時間睡眠不足。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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