健康咨詢描述：
發現自己的皮膚越來越差了，看起來特別的老，聽說膠原蛋白可以美容養顏，昨天剛買了一點，請問膠原蛋白粉什麽時候吃最好？
健康問答/898℃/2025-02-27 22:06:14
膠原蛋白粉，一般建議在兩個時間段吃，第一是在早上剛起來的時候，此時，人的腸胃是空的，吃些膠原蛋白粉，更容易吸收，效果更好。此外還可以在睡前吃膠原蛋白粉，因為在此期間皮膚處於修複的階段，最好是在晚上10:00之前吃，這樣才更利於吸收。平時要注意合理飲食，保證營養均衡，不要熬夜，保證睡眠充足。
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