健康咨詢描述：
我的雙下巴已經非常明顯了，每次朋友都嘲笑我雙下巴太大了，我想詢問一下醫生，雙下巴怎麽減最有效果？
健康問答/562℃/2025-03-12 21:56:50
想要減掉雙下巴首先需要對飲食進行改善，減少攝入油膩、脂肪含量高的食物，以粗糧為主，多食新鮮糖分含量較低的水果蔬菜，防止脂肪局部堆積。其次，可以使用局部按摩的方法，促進麵部血液循環，加強新陳代謝。還可以做抬頭、側身轉頭運動，消耗下巴上多餘的脂肪，使皮膚緊致。避免長時間使用電腦，經常習慣性低頭出現下巴堆積。最後，若是嚴重的雙下巴，可以進行局部抽脂手術。
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