健康咨詢描述：
我現在已經步入中年了，我準備開始保養身體，開始戒煙戒酒了，戒煙戒酒後身體會出現的各種變化有哪些？
健康問答/357℃/2024-06-23 18:14:04
剛開始戒煙戒酒時，患者可能會有點不適應，患者可能會出現乏力、出汗、反射亢進、睡眠不安穩、坐立不安以及胃腸道症狀，戒酒後患者的交感神經暫時會失去抑製作用，使心律不齊，心跳有時過快，血壓也會忽然升高，嚴重時還會發冷發顫，瀕死感強烈。建議患者長期堅持下去，養成良好的生活習慣，適當的進行有氧運動，提高自身的免疫力；同時還應該以清淡的飲食為主，保證充足的睡眠，避免熬夜。
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