倒著走路有什麽好處和壞處？
健康咨詢描述：
母親一直有腰椎間盤突出，發病的時間經常看見她倒著走路，想問問醫生倒著走路究竟有什麽好處和壞處啊？
健康問答/181℃/2024-07-26 08:07:57
病情分析、指導意見及優質解答：
日常生活中適當的進行倒著走路對身體是有一定的益處的，比如倒走有利於鍛煉的腰背部的肌肉，放鬆肌肉，而且可以緩解腰肌勞損或者腰椎間盤突出症引起的腰背酸痛等症狀。同時還可以鍛煉小腿肌群，因此對於小腿比較粗壯的人來說，還可以起到一定的瘦腿作用。另外，經常倒著走還有利於提高脊柱和腰背部的承受力量，所以可以對於矯正駝背也有很好的效果。
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