運動有什麽好處?
健康咨詢描述：
我這幾天總是沒有精神，好友說可以積極的運動調理，而且運動對身體有好處，我想問問運動有什麽好處？
健康問答/684℃/2024-08-25 18:12:10
病情分析、指導意見及優質解答：
進行體育鍛煉的時候，可以加強心肌收縮力，可以改善心肌供氧，可以降低各種心髒病出現的幾率。運動可以促進身體的血液循環和新陳代謝，可以增強體質，提高身體的抵抗力。運動期間也可以消耗身體內多餘的精力，可以消耗身體內多餘的能量，具有很好減肥的功效，可以降低高血壓、高脂血症、糖尿病等全身疾病出現的幾率。你每次鍛煉身體的強度要適宜，以免導致肌肉拉傷。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）