早上跑步前要吃東西嗎?
健康咨詢描述:
我老公最近因身體嚴重發胖,想在早上跑步減肥。我想幫他谘詢下早上跑步前要吃東西嗎?
健康問答/919℃/2024-08-21 19:32:25
病情分析、指導意見及優質解答:
建議你老公在早上吃飯後再運動,但間隔時間必須超過半小時以上,以免過早跑步,引起胃腸道不良反應。注意事項:你老公在平常生活中,還可以多吃些低脂肪高蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、雞肉等,對減肥也有較好的幫助。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)