健康咨詢描述：
最近不知道什麽原因，我總是睡不著覺，已經好幾天了，請問這幾天失眠症狀比較嚴重咋辦？
健康問答/613℃/2024-06-17 03:06:08
這幾天失眠症狀比較嚴重，患者首先應保證自身的睡眠環境，避免過於喧鬧嘈雜；還可以通過限製白天的午睡時間，以提高晚上的睡眠效率。此外，患者在睡前可以多聽一些輕柔舒緩的音樂，以放鬆身心，緩解自身焦慮的情緒。除了以上的心理治療，患者還可以通過藥物緩解，如阿普唑侖、唑吡坦、曲唑酮、奧氮平等。如果患者服用後能夠自我控製睡眠，那麽這種情況下就可以減少藥量或停藥。
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