如何治療失眠的小竅門？
健康咨詢描述：
我因為工作壓力較大，晚上不容易睡著，睡了還容易醒，請問該如何治療失眠呀，有什麽小竅門嗎？
健康問答/876℃/2023-11-24 02:54:04
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠由於原因和個人體質的不同，其治療沒有捷徑，竅門需要您改善睡眠質量。建議：您應營造安靜舒適的睡眠環境，睡前一小時避免娛樂和電子活動，保持神經平靜。每日睡前飲用一杯溫牛奶，使用溫水泡腳。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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