怎樣瘦肚子脂肪？
健康咨詢描述：
感覺我肚子上有很多肥肉，朋友說太胖了對身體不好，所以我想谘詢一下醫生，怎樣瘦肚子脂肪？
健康問答/941℃/2025-03-13 07:23:52
病情分析、指導意見及優質解答：
首先需要適量加強鍛煉，來促進機體熱量消耗，可以進行卷腹運動、跳繩、慢跑、遊泳、爬山、仰臥起坐、平板支撐等鍛煉。也需要進行飲食調整，避免抽煙飲酒，避免食用高油脂的食物，例如巧克力、漢堡、酥油、奶油、甜點、炸雞等食物，可以適量食用雞肉、鴨肉、車厘子、柚子、西梅、蘋果、牛奶、藜麥、蕎麥麵、燕麥、葡萄、木瓜、黃豆、豆腐、四季豆、苦瓜、芹菜、茄子、香菇、菠菜、蕃茄等脂肪含量較低的食物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）