健康咨詢描述：
這些天我因為孩子來大姨媽的事情一直很糾結，不知道最近做什麽給孩子吃好，我想請問醫生來姨媽吃什麽？
健康問答/918℃/2025-07-08 16:13:29
來姨媽建議吃含鐵的食物，如雞肝、豬肝、鴨血、蛋黃、牛肉、蝦、羊肉、豬瘦肉等，並適當增加蛋白質的攝入，提高機體免疫力，可以吃雞蛋、牛奶、魚肉。同時要增加富含維生素的食物，以各種新鮮蔬菜、水果為主，如橘子、橙子、香蕉、茄子、西紅柿等。如果女性經血量較多，建議吃些紅棗、桂圓、阿膠，以免發生貧血等問題。女性在經期一定要忌口生冷食物，包括冰棒以及各種冷飲，並且要做好自身保暖工作。
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