蘇打水可以減肥嗎?
健康咨詢描述:
我最近在減肥,今天朋友說蘇打水能夠減肥,讓我多喝,我比較懷疑,請問一下蘇打水可以減肥嗎?
健康問答/609℃/2024-09-17 09:47:17
病情分析、指導意見及優質解答:
蘇打水不可以減肥。蘇打水是日常生活中比較常見的飲品,其中主要成分是碳酸氫鈉和水,碳酸氫鈉具有中和胃酸以及保護胃黏膜的功效,同時還能起到酸堿平衡的作用,但其不具有消耗體內脂肪的功效,而水也沒有消耗脂肪的作用,因此蘇打水沒有減肥的效果。患者想要減肥可以通過運動和調整飲食結構來達到效果,平時多進行跑步和遊泳等運動,飲食上少吃油膩的食物。
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