健康咨詢描述：
我月經量一直很少，人也偏瘦，去看過醫生，醫生說我月經量少是缺血，讓我平常多吃點東西，可我從看醫生後東西沒少吃，肉長了不少，但月經量還是少的可憐，朋友告訴我說月經期補效果最好了，可我月經期也不敢亂吃東西。
健康問答/743℃/2025-03-02 16:59:30
你好，你在月經期前幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排幹淨。身體裏髒血若不排出幹淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。生理期後的調養：吃四物湯！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
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