健康咨詢描述：
最近這段時間總是感覺到潮熱，出汗，而且經常會失眠，去醫院做了檢查，說是雌激素低引起的，我想知道吃什麽可以補充雌激素？
健康問答/385℃/2025-03-07 17:09:12
雌激素低有可能會出現皮膚粗糙、心慌、出汗等症狀，對女性的危害是很大的，因此要及時補充。平時可以多進食一些豆製品，包括黃豆、綠豆、紅豆、豆漿、豆腐等等，尤其是黃豆裏麵含有大豆異黃酮，跟體內分泌的雌激素的結構比較相似，所以效果還是很明顯的。此外，平時也可以吃點蜂蜜，或者是海藻類、蛋類等，都可以補充雌激素的。要注意飲食的合理搭配，保證每日攝入的營養均衡，定期去醫院複查。
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