睡覺總是睡不好怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近這段時間，我經常夜裏睡覺睡不好，這導致我第二天上班時很沒精神，我想改變這種情況。請問睡覺總是睡不好怎麽辦？
健康問答/845℃/2023-11-26 17:14:12
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：出現這樣的情況，可能是由於你精神過於緊張。建議：你每晚睡覺前，清理大腦，將一天中煩心和瑣碎的事都清除出去。當然，你也可以在睡前聽些舒緩的音樂，這樣能放鬆你的大腦，緩解你的不良情緒，幫助你入眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）