健康咨詢描述：
生完孩子後感覺自己的臉上長了好多的黃褐斑，本來是打算吃燕窩補一補的，可是現在還是哺乳期，請問哺乳期可以吃燕窩嗎？
健康問答/232℃/2024-12-23 23:35:12
哺乳期是可以吃燕窩的，但是要注意適量，最好不要吃的太多，燕窩屬於大補性食物，吃多了會營養過剩或者是上火，哺乳期間要注意合理膳食，，保證營養均衡，多喝些湯水，比如骨頭湯、雞湯、魚湯等，有利於乳汁的分泌，保持心情愉快。適當的做一些體育鍛煉增強體質，平時可以多按摩乳房，保持局部清潔。
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