總感覺累失眠多夢皮膚發黃怎麽辦?
健康咨詢描述:
我最近經常會感覺很累,而且會失眠睡著了也會做夢,而且皮膚還黃黃的,請問總感覺累失眠多夢皮膚發黃怎麽辦?
健康問答/468℃/2025-05-15 00:44:09
病情分析、指導意見及優質解答:
總感覺累失眠多夢皮膚發黃可能是營養不良,或作息時間紊亂造成的。您近期可以多吃點營養含量豐富的食物,如黑芝麻、豆製品、蛋類、魚類、菌菇類食物等,還需要調整好作息習慣,養成早睡早起的好習慣。此外在睡覺前可以用熱水泡腳,能促進血液循環緩解身體疲勞,從而起到改善睡眠的作用,此外睡前還可以喝杯熱牛奶,並聽聽輕音樂,也有助於睡眠。必要時可以遵醫囑服用助眠藥物治療。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)