健康咨詢描述：
我最近晚上總是失眠睡不著，而且白天還會沒有精神，工作的時候都感覺頭暈暈的，請問晚上總是失眠怎麽辦？
健康問答/646℃/2025-05-10 02:38:54
晚上總是失眠的患者可以通過藥物治療、物理治療和中醫治療等。藥物治療包括安定、氟西泮以及佐匹克隆等進行治療。物理治療包括重複經顱磁刺激、經顱電刺激以及靜電刺激等。中醫治療是指中藥和針灸進行治療。此外，患者應保持規律的作息時間，睡前避免喝刺激性飲品，規律進食，睡前不要過飽或空腹。每天進行規律的體育鍛煉，增強體質。睡覺之前放鬆身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放鬆訓練。
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