肺活量怎麽練？
健康咨詢描述：
我每次進行體育運動時，不一會兒就感覺氣喘籲籲，有時還會出現胸悶氣短的情況，我想問一下，肺活量怎麽練？
健康問答/746℃/2025-03-12 21:52:02
病情分析、指導意見及優質解答：
想要增強肺活量，平時可以多進行一些有氧運動，例如、跑步、遊泳、打太極拳、打籃球等都可以增強肺活量。唱歌也可以增加肺活量。平時也可以做一些呼吸鍛煉，例如進行腹式呼吸來鍛煉肺功能。平時保持良好的心態，樂觀積極地態度對增加肺活量也有一定的好處。可以服用維生素D減少炎症的發生，以免影響肺功能。同時也要注意肺部的健康，避免煙酒刺激，注意休息，保證充足的睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）