男人吃什麽補鋅最好？

健康咨詢描述：

老人家都說男人缺鋅的話，性能力就會變差，我擔心我對象也會這樣，我打算幫他補補，請問男人吃什麽補鋅最好？

健康問答/718℃/2025-06-11 16:06:04

男人補鋅建議吃魚、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、奶製品等，含鋅量相當豐富的食物。若男性自身對於海鮮不過敏的話，可以選擇吃些牡蠣，也可以起到很好的補鋅作用，也可以通過服用含蛋白鋅硒的咀嚼片進行調理。

（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）

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