多吃紅薯有什麽好處？

健康咨詢描述：

我平時不太愛吃紅薯，但是最近聽人說紅薯營養價值很高，而且還能幫助減肥，想問下多吃紅薯有什麽好處？

健康問答/733℃/2024-06-02 21:16:53

紅薯富含維生素以及微量元素，營養價值很高，可以預防便秘，還可以緩解疲勞，提高人的免疫力，對於肝腎也有一定的保護作用。平時可以適當的吃些紅薯，但是不要過多食用，以免引起腹脹，而且紅薯中的糖分比較多，吃多了容易引起肥胖。

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