b12的作用和功效是什麽？
健康咨詢描述：
我女兒今年正在上高中，可是她總是因為貧血而頭痛，導致很是影響學習效率，功課總是不能很好的完成，於是就去醫院看醫生，醫生給開了，一些藥和營養品，其中就有b12，我想了解一下它的功效和作用。
健康問答/337℃/2024-07-25 18:17:12
病情分析、指導意見及優質解答：
維生素B12是人體必需的唯一含有金屬離子的水溶性維生素。維生素B12缺乏時，主要影響造血係統和神經係統。通過對其生理功能的研究可知，維生素B12是一種人體重要的營養素，參與體內多種代謝，還可有效預防惡性貧血、老年癡呆、抑鬱症等疾病，對保持人類身體健康起著重要作用。 在機體代謝中，維生素B12 主要有以下幾方麵的作用：1.維生素B12能夠促進氨基酸的生物合成，特 別是蛋氨酸和穀氨酸，因此對各種蛋白質的合成 有重要作用，所以對於正在生長發育的嬰幼兒來 說，維生素B12 是必不可少的。2.由於有促進體內遺傳物質合成的作用，所 以它能促進紅細胞的發育和成熟，從而保證機體的造血機能處於正常狀態，避免了惡性貧血的發生。
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