健康咨詢描述：
我有點肥胖，但是又不想通過運動來減肥，昨天朋友跟我說吃土豆可以減肥，所以請問一下吃土豆可以減肥嗎？
健康問答/681℃/2024-09-18 01:34:57
土豆是否能減肥需要根據食用土豆的方式來決定。如果患者用土豆搭配其他一些油膩、高脂肪的食物一起食用，是不可能達到減肥的效果，而且土豆中還含有大量的澱粉和糖分，每天攝入過多，不僅不能減肥，還可能導致肥胖。但是如果用土豆代替一些主食，例如米飯、麵條等，每天適當的攝入，也可能起到減肥的效果，因為土豆中含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，加快體內廢料的排出。
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