健康咨詢描述：
年輕的時候經常手淫，導致現在出現早泄的情況，和女朋友同房時通常不會超過三分鍾，我不想吃藥，所以想知道有什麽食療的方法？
健康問答/775℃/2025-04-16 12:57:39
經常手淫導致的早泄，通常是由於腎髒精氣陰陽不足所引起的，也就是腎虛，所以在食療方麵，患者可以吃一些滋陰補腎的食物，比如豬腰、桑葚、百合、銀耳、幹貝、枸杞、黑芝麻、黑豆、生蠔、海參、牛奶、鴨肉等。除了食物，患者可以在醫師指導下服用一些中成藥，比如六味地黃丸、左歸丸等，也具有滋陰補腎的功效。日常生活中，患者要避免辛辣刺激性的食物，並加強身體鍛煉，增強體質。
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