早上可以空腹喝牛奶嗎？

健康咨詢描述：

我因為家住的離單位比較遠，所以每天早上都沒有時間吃早餐，就隻喝了杯牛奶，我想問一下早上可以空腹喝牛奶嗎？

健康問答/342℃/2025-03-03 03:33:10

早上空腹的時候盡可能不要喝牛奶。因為經過一夜的睡眠後，胃內的食物早已被胃液消化，胃中含有大量胃液。此時喝牛奶，胃液被稀釋，再進食時不利於食物的消化，會引起消化不良，導致胃脹。建議：您可以進餐後再喝牛奶，這樣有利於胃部消化。

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