怎樣提高肺活量？
健康咨詢描述：
我感覺我的肺活量不是很好，經常是跑步或者是打籃球的時候會出現氣不夠的情況，請問怎樣提高肺活量？
健康問答/204℃/2024-12-07 21:35:17
病情分析、指導意見及優質解答：
肺活量小的人主要還是缺乏運動，要想提高肺活量就要多進行有氧運動。平時可以通過深呼吸、跳繩、遊泳、跑步、騎自行車、冥想等方法進行肺活量的鍛煉。建議肺活量比較小的人要掌握正確的呼吸方法，經常的進行腹式呼吸和深呼吸，避免急促的呼吸。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）