上火了怎麽辦如何降火？
健康咨詢描述：
最近這幾個月，我愛上了吃火鍋，經常拉著朋友一起出去吃，每次吃了火鍋就會上火嘴巴會起泡有的還會潰爛，應該是口腔潰瘍口幹舌燥的，之後就不敢吃了，但還是總上火便秘的嚴重。
健康問答/319℃/2025-11-28 20:06:44
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，降火食物推薦：最實惠的降火食療辦法。降火食物有：菊花、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺 之人食用。
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