健康咨詢描述：
我現在經常失眠，晚上經常睡不著，而且早上很早就醒了，所以我就想知道晚上經常失眠怎麽辦？
健康問答/567℃/2025-06-28 19:57:12
對於晚上失眠，建議您晚飯不要吃會導致人興奮的食物，比如咖啡等。還有就是可以睡前泡腳，讓您的家人給您按摩，進行放鬆。還有就是進行小劑量短時間使用安眠藥，但是一定要根據醫囑進行服用，不可自行的更改劑量等。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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