出現更年期綜合征情況怎麽樣調理的好？
健康咨詢描述：
出現更年期綜合征情況怎麽樣調理的好？病情描述:在一個月前的時候我出現了更年期綜合征的情況的，剛開始的時候就是有了月經不調的情況的，到現在還會有一種不開心的感覺，我也是想在我的情況比較的輕的時候進行調理的，就是不知道怎麽做的好。想得到怎樣的幫助：請問，出現更年期綜合征的情況怎麽樣調理的好？
健康問答/904℃/2022-09-25 06:15:35
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，女性到了更年期的年齡有益，體內激素水平的變化會煩躁，多疑，難以控製自己的情緒，這個需要家人的理解和愛護。指導意見：你好，飲食要多喝豆漿，多吃豆製品，多吃點新鮮蔬菜和水果，多吃優質蛋白含量高的食物，補充鈣劑，保持心情舒暢，生活要有規律，不熬夜，積極鍛煉身體，跳跳廣場舞，唱唱歌。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）