健康咨詢描述：
我在產後一直有腰疼的情況，而且一直不見緩解，請問在月子期間裏怎麽躺是對腰好的？
健康問答/875℃/2024-04-19 01:12:16
月子裏睡覺時可以側臥睡覺，可以減輕腰痛的症狀，因為長期平臥睡覺時，後位子宮會壓迫到盆腔靜脈，引起盆腔淤血，從而會加重腰骶部酸痛的症狀。睡覺時還可以選擇俯臥位，但是注意不管選擇什麽姿勢，都不能長期保持一個姿勢過久，以免會加重腰痛的症狀，建議多種躺姿結合相互交替睡覺。月子期間有腰痛情況時，還可以對腰部做熱敷、按摩，促進局部血液循環，也能幫助緩解疼痛。
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