免疫係統紊亂怎麽調養?
健康咨詢描述:
我最近一直精神萎靡、食欲不振,還有記憶力減退、失眠多夢的情況,檢查是免疫係統紊亂導致,請問這怎麽調養?
健康問答/988℃/2025-03-12 09:37:52
病情分析、指導意見及優質解答:
當免疫係統紊亂時首先可以調整飲食,不挑食,葷素搭配合理,多喝開水,多喝酸奶和茶水,可以調動人體免疫細胞,抵禦細菌病毒感染。同時還要注意避免節食或是暴飲暴食,少吃辛辣刺激食物。其次,還要注意做好衛生護理,養成飯前飯後洗手的好習慣,保持情緒穩定,避免消極情緒,有助於調節免疫係統。另外,免疫係統紊亂時還可以適度進行體育鍛煉,提高身體體質,還可以選擇性的注射疫苗,也能幫助提升免疫力。
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