寒性體質的人怎樣調理？
健康咨詢描述：
我一直都很怕冷，平時總是手腳拔涼拔涼的，到冬天就把自己包的和粽子似的，可還是不暖和，學中醫的妹妹說我這是寒性體質，寒性體質的人怎樣調理？
健康問答/885℃/2024-07-18 06:44:16
病情分析、指導意見及優質解答：
一般體寒都是中醫的理論，調理的方式最好是吃一些中藥進行調理。飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裏拿出來的水果飲品。不適合長期遊泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）